Йога Айенгара на Северном

Записаться на пробное занятие

- названная в честь и разработанная Б. К. С. Айенгаром и описанная в его бестселлере 1966 года

"Свет на йогу", представляет собой форму йоги как упражнения, в которой акцент делается на детали, точность и выравнивание при выполнении поз йоги (асан).

Стиль часто использует реквизит, такой как ремни, блоки и одеяла, в качестве вспомогательных средств при выполнении асан. Реквизит позволяет начинающим студентам, пожилым людям или людям с физическими ограничениями правильно выполнять асаны, сводя к минимуму риск травмы или напряжения.

 

Преимущества практики йоги Айенгара

  • Регулярная практика развивает физическое, умственное и духовное благополучие.
  • Асаны чрезвычайно полезны для предотвращения травм, а также для улучшения здоровья.

Практика йоги поможет:

  • Мобилизовать суставы и укрепить мышцы
  • Улучшить координацию движений и баланс
  • Увеличить гибкость и подвижность
  • Улучшить осанку и исправить смещения
  • Исправить нарушения кровообращения и гормональный дисбаланс
  • Повысить спортивные результаты и улучшить время восстановления
  • Йога помогает решить проблемы психического здоровья, такие как стресс, депрессия и беспокойство,
  • развивает самосознание и помогает в саморазвитии.

В конечном счете, считается, что йога может помочь человеку достичь высшей духовной реализации.

Занятия по адресу: г. Ростов-на-Дону, бул. Комарова 18/3, стр.2

Позвоните сейчас, узнать актуальное расписание и условия. 

количество мест ограниченно.

← на главную